ما می‌‌‌دانیم که زندگی تحت شرایط استرس‌زا، پیامدهایی جدی در زمینه‌ی روانی و حتی فیزیکی به دنبال دارد. با این وجود چرا برای کاهش استرس و بهبود زندگی خود، کاری نمی‌‌‌کنیم؟ محققان در دانشگاه ییل در نهایت جواب این سوال را پیدا کردند. آنها دریافتند که استرس، حجم ماده خاکستری را در بخش‌هایی از…

هر ساله مرسر شاخص کیفیت زندگی را در سراسر دنیا طی گزارشی منتشر می کند که شامل با کیفیت ترین شهرهای دنیا از نظر زندگیست. این گزارش یکی از مفصل ترین گزارشات در نوع خود بوده و توسط بسیاری از شرکت های چند ملیتی و افراد به عنوان مرجع تشخیص کیفی زندگی در شهرهای دنیا…

چگونه نگرش شما می‌تواند بر روی کارتان تاثیر بگذارد. آیا شما روز خود را با نگرش مثبت آغاز می‌کنید یا با استرس و نگرانی؟ پیش از آن که روز خود را آغاز کنید، بهتر است به بررسی روحیات خود بپردازید. نگرش شما، مثبت یا منفی، می‌تواند مستقیما بر روی توانایی‌های شما جهت به انجام رساندن…

جایی که در آن کار می‌کنید تاثیر زیادی بر عملکرد،  تمرکز، و نیز بهره‌وری شما دارد. آنچه گفته شد به این معناست که چه در خانه کار کنید و چه در محیط یک شرکت، طراحی فضای دفترتان از مهم‌ترین نکات است. در اینجا صحبت تنها درباره‌ی فنگ شویی نیست، بلکه در مورد نتایجی است که…

در پست قبل، ترفندها و نکاتی ذکر شد که به شما در طراحی دفتر کارتان کمک می‌کنند. برای مطالعه ادامه این نکات، با ما همراه باشید. کیفیت هوا کیفیت هوا می‌تواند توانایی ما در تمرکز و تفکر را به شدت تحت‌تاثیر قرار دهد. اداره کل سلامت و ایمنی محل کار در آمریکا، برآورد کرده‌است که…